IPB

 
>

Не могу спать из-за игр

 
 Roman
сообщение 22.02.2020, 14:08
Сообщение #21


Игроман
**********

Группа: Участник
Сообщений: 812
Регистрация: 08.03.2009
Из: Радары
Пользователь №: 10225



Это может быть началом психоза. И тогда лучше попробовать легкие нейполептики и корректор к нему.
Перейти в начало страницы
 
 
 Supple Hope
сообщение 22.02.2020, 18:31
Сообщение #22


Магистр Игры
****************

Группа: Участник
Сообщений: 2708
Регистрация: 15.08.2008
Пользователь №: 8629



Цитата(cjayho @ 22.02.2020, 11:50) *
Цитата(Supple Hope @ 22.02.2020, 01:40) *
.
2. Каким боком к быстрым углеводам относятся мучные продукты? Углеводы в муке - по большей части крахмал, а крахмал не является быстрым углеводом.


Термообработка. Чем она дольше и температура выше тем сильнее повышается суммарный гликемический индекс крахмалосодержащего продукта.
Именно поэтому при всяких злобных диетах вареное тесто можно, а жареное - нельзя.

Я все расписал. При злобных диетах нельзя только превышать лимит калорий. Все остальное - или для диабетиков, рискующих впасть в кому, не поев вовремя, а для остальных - религиозный ритуал без всякого смысла. Худеть можно на одних чипсах и конфетах.
Перейти в начало страницы
 
 
 Ruw
сообщение 22.02.2020, 18:58
Сообщение #23


Игровой Бог
**********************

Группа: Участник
Сообщений: 5781
Регистрация: 21.03.2013
Пользователь №: 16316



Цитата(Supple Hope @ 22.02.2020, 03:40) *
Цитата(Ruw @ 21.02.2020, 21:37) *
Ограничить быстрые углеводы. Полностью исключить сахар, мучные продукты.
У организма не будет лишней энергии просто будеш валиться спать.

Это полный бред.
1. Каким образом сахар определяет лишнюю энергию, на дающую спать? Гликогенез происходит в течении двух часов после приема углеводной пищи, то есть за это время уровень сахара понижается до нормального.
2. Каким боком к быстрым углеводам относятся мучные продукты? Углеводы в муке - по большей части крахмал, а крахмал не является быстрым углеводом.
3. Как сахар в ужине, который обычно употребляется за несколько часов до сна, умудряется держать повышенный уровень сахара в крови дольше двух часов?
Как отказ от быстрых углеводов может быть причиной слабости, которая валит с ног? Гликогенолиз выровняет уровень сахара в крови при его недостатке.
Даже если полностью отказаться от сахара, в худшем случае за несколько недель разгонится липолиз, компенсировав недостаток энергии от сахаров.

Если вы испытываете сильные изменения в самочувствии при изменении привычек питания, у вас нарушен углеводный или жировой обмен. Бегите к врачу, лечите свои диабеты.


сахар во всех его формах (включая мучные продукты); именно он ответствен за подъем уровня инсулина и вызывает гормональную цепную реакцию. Осознав, как инсулин влияет на остальные гормоны, вы сможете составить общую картину разрушительных действий....

Перейти в начало страницы
 
 
 Ruw
сообщение 22.02.2020, 19:25
Сообщение #24


Игровой Бог
**********************

Группа: Участник
Сообщений: 5781
Регистрация: 21.03.2013
Пользователь №: 16316



Короче.

Тут пусть уже пациент занимающийся самолечением экспериментирует. Сбалансированное питание может привести гормоны в норму.

----

Я сталкивался с тем, что из-за сахара падают показатели выносливости в количестве повторений в упражнених. Еще ловишь перепады настроения, больше нервов, переживаний склонность к хронической усталости и т.д.

Но я не доктор. Просто некоторые темы ЗОЖ питания проверял на себе.


Перейти в начало страницы
 
 
 Supple Hope
сообщение 22.02.2020, 20:49
Сообщение #25


Магистр Игры
****************

Группа: Участник
Сообщений: 2708
Регистрация: 15.08.2008
Пользователь №: 8629



Цитата(Ruw @ 22.02.2020, 17:54) *
сахар во всех его формах (включая мучные продукты); именно он ответствен за подъем уровня инсулина

Фруктоза слабо стимулирует секрецию инсулина и может проникать в клетки без его участия.

Инсулиновый ответ могут давать и различные протеины, с наличием аминокислот с разветвленной цепью: лейцин, валин и изолейцин. Например, лейцин будет напрямую стимулировать поджелудочную железу вырабатывать инсулин.

Все молочные продукты, кроме сыра, вызывают значительный подъем инсулина. При этом сахара они могут и не содержать вобще.

То что ты на себя какие-то диеты применял, и якобы какой-то эффект получал, ни о чем не говорит. Просто эффект плацебо от гастрономических верований. Я только что на статью наткнулся, где фруктозу назвали медленным сахаром. Это многое говорит об обывательских повериях насчет вопросов питания.
Перейти в начало страницы
 
 
 Ruw
сообщение 22.02.2020, 21:26
Сообщение #26


Игровой Бог
**********************

Группа: Участник
Сообщений: 5781
Регистрация: 21.03.2013
Пользователь №: 16316



Нет, не плацебо. В моём случае работает как четкое правило.

Помню один чел мне втирал, мол гречка углевод и сахар углевод, мол зачем тратить деньги на гречку, ешь соответствующее количество сахара, равное по калориям объему гречке (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

Как сахар влияет на мозг человека?

Сообщение отредактировал Ruw - 22.02.2020, 21:29
Перейти в начало страницы
 
 
 cjayho
сообщение 22.02.2020, 21:33
Сообщение #27


Мастер Игры
************

Группа: Участник
Сообщений: 1314
Регистрация: 08.03.2010
Из: Україна
Пользователь №: 13783



QUOTE (Supple Hope @ 22.02.2020, 19:45) *
Инсулиновый ответ могут давать и различные протеины, с наличием аминокислот с разветвленной цепью: лейцин, валин и изолейцин. Например, лейцин будет напрямую стимулировать поджелудочную железу вырабатывать инсулин.


Хмм, а вот это очень интересно!
Все три - компоненты такого препарата для качков как BCAA.
Интересно то что его иногда рекомендуют для т.н. «Сушки» - сгона подкожного жира.
Перейти в начало страницы
 
 
 Ruw
сообщение 22.02.2020, 21:35
Сообщение #28


Игровой Бог
**********************

Группа: Участник
Сообщений: 5781
Регистрация: 21.03.2013
Пользователь №: 16316



Кстати рекомендую поборльше сахара тем, кто мечтает стать девочкой (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

Кому пролактинчика там не хватает....)))???

Как правило, такие пациентки немотивированно раздражительны, плаксивы, часто впадают в депрессивные состояния, у них нарушается сон, они неспособны адекватно воспринимать окружающий мир, у них ухудшаются отношения с людьми в семье и на работе.

Пролактин у женщин и мужчин


Сообщение отредактировал Ruw - 22.02.2020, 21:56
Перейти в начало страницы
 
 
 cjayho
сообщение 22.02.2020, 21:45
Сообщение #29


Мастер Игры
************

Группа: Участник
Сообщений: 1314
Регистрация: 08.03.2010
Из: Україна
Пользователь №: 13783



QUOTE (Ruw @ 22.02.2020, 20:22) *
Нет, не плацебо. В моём случае работает как четкое правило.

Помню один чел мне втирал, мол гречка углевод и сахар углевод, мол зачем тратить деньги на гречку, ешь соответствующее количество сахара, равное по калориям объему гречке (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)


200 грамм сахара в один присест вы и не съедите я думаю.
Перейти в начало страницы
 
 
 cjayho
сообщение 22.02.2020, 21:45
Сообщение #30


Мастер Игры
************

Группа: Участник
Сообщений: 1314
Регистрация: 08.03.2010
Из: Україна
Пользователь №: 13783



Ruw, как по мне то зожников всяких нужно слушать с большой осторожностью.
Есть такие которые говорят что соль в пище вредна.
Все зависит от невежества конкретного зожника.

Сообщение отредактировал cjayho - 22.02.2020, 21:48
Перейти в начало страницы
 
 
 Ruw
сообщение 22.02.2020, 21:52
Сообщение #31


Игровой Бог
**********************

Группа: Участник
Сообщений: 5781
Регистрация: 21.03.2013
Пользователь №: 16316



Цитата(cjayho @ 22.02.2020, 22:41) *
Ruw, как по мне то зожников всяких нужно слушать с большой осторожностью.
Есть такие которые говорят что соль в пище вредна.
Все зависит от невежества конкретного зожника.



Есть много противоречивой информации абсолютно обо всём.

Нужно индивидуально разбирать каждый отдельный случай.

Например, омега-3(рыбий жир) полезен, но не любой....
омега-3 нельзя подвергать высоким температурам, говорит дядя, а через 5 минут идёт и запекает рыбку) создавая очередной полезный качковый приём пищи)

Сообщение отредактировал Ruw - 22.02.2020, 21:55
Перейти в начало страницы
 
 
 cjayho
сообщение 22.02.2020, 22:00
Сообщение #32


Мастер Игры
************

Группа: Участник
Сообщений: 1314
Регистрация: 08.03.2010
Из: Україна
Пользователь №: 13783



QUOTE (Supple Hope @ 22.02.2020, 17:27) *
Худеть можно на одних чипсах и конфетах.


Но нужно при этом иметь очень крепкие нервы (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Мозгом то можно понимать что в одной конфете нормально так калорий, но тушка не сможет понять что эта маленькая штучка чего-то даст. Людишки то жрут не изза реального недостатка запасов, а от чувства голода.
Почему супчик предпочтительнее кашек - при равном объеме большая часть супчика - теплая вода. Которая растягивает желудок и дает понять тушке что получилось чего-то много слопать.

QUOTE (Ruw @ 22.02.2020, 20:48) *
омега-3 нельзя подвергать высоким температурам,


Можно, если без доступа кислорода. Они окисляются на больших температурах, только и всего.
Перейти в начало страницы
 
 
 Ruw
сообщение 22.02.2020, 22:29
Сообщение #33


Игровой Бог
**********************

Группа: Участник
Сообщений: 5781
Регистрация: 21.03.2013
Пользователь №: 16316



Еще есть такая тема жрать витамин C каждый день, но это вы уже сами решайте))) сколько и нужно ли

однажды мне испортил аппетит на арахис рандомный чел с ютуба, посеяв сомнения про какие-то там грибки-плесень
Полезен ли арахис


Китайское Исследование - Колин Кэмпбелл





Поясните за арахис, скажите, что этот чел не прав....
Верните аппетит к арахису)))

Сообщение отредактировал Ruw - 22.02.2020, 22:31
Перейти в начало страницы
 
 
 cjayho
сообщение 22.02.2020, 22:48
Сообщение #34


Мастер Игры
************

Группа: Участник
Сообщений: 1314
Регистрация: 08.03.2010
Из: Україна
Пользователь №: 13783



QUOTE (Ruw @ 22.02.2020, 21:25) *
Поясните за арахис, скажите, что этот чел не прав....
Верните аппетит к арахису)))


А давайте я вам испорчу аппетит к хлебу (P.s. и пиву!), сказав что дрожжи - тоже грибки? (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Про сыр с плесенью я даже рассказывать не буду, и так все знают.

А теперь помыслим логически, представьте сколько спор плесени и всяких грибков мы вдыхаем вместе с воздухом?
Организьма - мощная машина с хорошей защитой, так что судьба случайно попавших в сырой арахис грибков или плесени (заметьте - в СЫРОЙ арахис, вы ж его сырым не лопаете?) - быть переваренными (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

Сообщение отредактировал cjayho - 22.02.2020, 22:52
Перейти в начало страницы
 
 
 iOrange
сообщение 22.02.2020, 22:59
Сообщение #35


Половина землекопа
**************

Группа: Припаркованный аккаунт
Сообщений: 1813
Регистрация: 30.03.2010
Из: Planet Earth
Пользователь №: 13811



Цитата(Ruw @ 22.02.2020, 21:25) *
испортил аппетит на арахис

Плесень в жареном солёном арахисе ещё надо уметь сделать )
Перейти в начало страницы
 
 
 Ruw
сообщение 22.02.2020, 23:15
Сообщение #36


Игровой Бог
**********************

Группа: Участник
Сообщений: 5781
Регистрация: 21.03.2013
Пользователь №: 16316



Цитата(iOrange @ 22.02.2020, 23:55) *
Цитата(Ruw @ 22.02.2020, 21:25) *
испортил аппетит на арахис

Плесень в жареном солёном арахисе ещё надо уметь сделать )


А если плесневелый хлеб пожарить, то он становиться снова съедобным?
Перейти в начало страницы
 
 
 cjayho
сообщение 23.02.2020, 00:25
Сообщение #37


Мастер Игры
************

Группа: Участник
Сообщений: 1314
Регистрация: 08.03.2010
Из: Україна
Пользователь №: 13783



QUOTE (Ruw @ 22.02.2020, 22:11) *
QUOTE (iOrange @ 22.02.2020, 23:55) *
QUOTE (Ruw @ 22.02.2020, 21:25) *
испортил аппетит на арахис

Плесень в жареном солёном арахисе ещё надо уметь сделать )


А если плесневелый хлеб пожарить, то он становиться снова съедобным?


Я вам скажу больше - даже если не жарить плесень его несъедобным не сделает, от пенициллина еще никто не умирал.
Но это еще не значит что его можно есть, кроме плесени хлеб может быть поражен картофельной палочкой, которая сама по себе неопасна, и при выпечке хлеба не погибает, но продукты ее жизнедеятельности содержат токсичные продукты распада белков.

И вообще речь была не о том, а о том что споры плесени при жарке погибают от температуры.

Сообщение отредактировал cjayho - 23.02.2020, 00:32
Перейти в начало страницы
 
 
 aka_sektor
сообщение 23.02.2020, 00:55
Сообщение #38


Заслуженный Мастер Игры
*************

Группа: Участник
Сообщений: 1748
Регистрация: 04.04.2013
Из: Беларусь
Пользователь №: 16432



retaalexander, https://youtu.be/dRz9FSmdscM?t=316


Сообщение отредактировал aka_sektor - 23.02.2020, 00:55
Перейти в начало страницы
 
 
 cjayho
сообщение 23.02.2020, 01:04
Сообщение #39


Мастер Игры
************

Группа: Участник
Сообщений: 1314
Регистрация: 08.03.2010
Из: Україна
Пользователь №: 13783



Но вообще топикстартер тролляка еще та, вбросил знатно.
Хотя по сути это не срач и даже не спор а вполне интересная беседа.
Перейти в начало страницы
 
 
 retaalexander
сообщение 28.02.2020, 13:27
Сообщение #40


Новичок
*

Группа: Участник
Сообщений: 9
Регистрация: 13.02.2020
Из: Борисов
Пользователь №: 33230



Цитата(FL!NT @ 21.02.2020, 15:18) *
Женись, и все проблемы решатся сами собой. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

В ряд ли это решение.

Я реально мучаюсь со сном этим. Физически тяжело уже. Странная реакция, а совет так никто и не дал.
Перейти в начало страницы
 
 
 
 

 
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 12.07.2020, 09:47