Не могу спать из-за игр Опции

[retaalexander]

Всем привет! Долгое время рубился в игры, а сейчас пока завязал так как начались серьезные проблемы со сном. Уже где-то месяц не могу нормально спать, все время плохо себя чувствую из-за этого. Снотворное не берет почему-то... А выспаться надо потому что не могу нормально думать на работе. Я немного религиозный, задумываюсь уже может помолиться на сон Может кто-то подскажет где найти молитву на хороший сон?
Заранее спасибо всем.

[Борфет]

Займитесь спортом.

[Supple Hope]

Это какой-то сетап на рекламу молитвенника?

Через пару дней "нашел сайт православныеверсусы.ру, сплю как после баттла"?

[RusStarik]

Если реальный вопрос, то:
Занятия спортом под вечер - хороший вариант.
Более ленивый вариант, но то же действенный - тёплый/горячий душ или ванна прямо перед сном.
Ну и есть куча лёгких седативных с усыпляющим действием. Той же валерьяны попить.

[macron]

Может кто-то подскажет где найти молитву на хороший сон?

Вызывай Черную Мамбу.

[Mechanical]

Не верится в искренность этого вопроса, да и пользователь может быть не настоящим так сказать , но тем не менее :

Регулярный секс выбьет дурь из головы и будешь спать нормально.

И тут я не прикалываюсь.
Например в моем возрасте (39) и возрасте моей жены (41) врачи определенного профиля интересуются этим когда ты им рассказываешь про некоторые проблемы.
Эндокринолог, невролог и т.д.

Да и вообще хороший трах лишним не будет.

Что касается спорта, то тут я не уверен про вечерние тренировки. Я когда занимался раньше , то потом кровь кипела, адреналин сочился из ушей и хотелось драйва. Т.е. спокойствие наступало гораздо позже тренировки.
Но там правда и по лицу получал. Поэтому может злость была и не давала возможности привести себя в равновесное состояние. Во как.

В общем не спеши молитвы искать и по бабкам бегать. Есть обычные земные способы. Если ничего не поможет, то обратись к психологу. И опять я не шучу.

Кстати, могу посоветовать читать литературу какую-нибудь , но только наверное в бумажном виде , а не электронном.
Еще можно попробовать некоторые спокойные сериалы или передачи . Например сериал "Коломбо" , а из передач - про животных что-нибудь или про рыбалку-охоту.

Сообщение отредактировал Mechanical - 21.02.2020, 13:23

[Alex Ros]

Правда в том, что если не спиться, то организму и не надо. В смысле он, организм, "думает", что ты недостаточно устал. Ты сам приучил мозг к определенному объему "работы". В конце концов в ходе игры ты же не "отмирал головой", а как-то там бурлило серое вещество. Ну и теперь нужно тот же самый объем "работы" дать мозгам. Иначе не заснешь. Проверено.

Причем заменить привычку к мозговой деятельности на спорт - не получится. У меня например не получилось, по себе сужу.

[FL!NT]

Женись, и все проблемы решатся сами собой.

[Ruw]

Всем привет! Долгое время рубился в игры, а сейчас пока завязал так как начались серьезные проблемы со сном. Уже где-то месяц не могу нормально спать, все время плохо себя чувствую из-за этого. Снотворное не берет почему-то... А выспаться надо потому что не могу нормально думать на работе. Я немного религиозный, задумываюсь уже может помолиться на сон Может кто-то подскажет где найти молитву на хороший сон?
Заранее спасибо всем.

Ограничить быстрые углеводы. Полностью исключить сахар, мучные продукты.
У организма не будет лишней энергии просто будеш валиться спать.

Гречка, яйца, рис, овощные салаты(рекомендую продукты с высоким содержанием калия, приводит голову в порядок) ...
Чистая качественная вода конечно же...
Короче просто надо гормоны и всю фигню в норму привести....





Сообщение отредактировал Ruw - 21.02.2020, 22:47

[iOrange]

Да и вообще хороший трах лишним не будет.

Полностью поддерживаю.
Вечером для лучшего сна, утром - для настроения. Без приколов.

[zubr14]

Я глубоко извиняюсь, но можно потеребонькать и спать будет норм)) А можно просто в ванну ходить, будет усыплять, вода расслабляет.

[Ruw]

Я глубоко извиняюсь, но можно потеребонькать и спать будет норм)) А можно просто в ванну ходить, будет усыплять, вода расслабляет.

Да у него и там какой-то гормональный збой, а от фапа тестосткрон упадёт малость...

[Supple Hope]

Ограничить быстрые углеводы. Полностью исключить сахар, мучные продукты.
У организма не будет лишней энергии просто будеш валиться спать.

Это полный бред.
1. Каким образом сахар определяет лишнюю энергию, на дающую спать? Гликогенез происходит в течении двух часов после приема углеводной пищи, то есть за это время уровень сахара понижается до нормального.
2. Каким боком к быстрым углеводам относятся мучные продукты? Углеводы в муке - по большей части крахмал, а крахмал не является быстрым углеводом.
3. Как сахар в ужине, который обычно употребляется за несколько часов до сна, умудряется держать повышенный уровень сахара в крови дольше двух часов?
Как отказ от быстрых углеводов может быть причиной слабости, которая валит с ног? Гликогенолиз выровняет уровень сахара в крови при его недостатке.
Даже если полностью отказаться от сахара, в худшем случае за несколько недель разгонится липолиз, компенсировав недостаток энергии от сахаров.

Если вы испытываете сильные изменения в самочувствии при изменении привычек питания, у вас нарушен углеводный или жировой обмен. Бегите к врачу, лечите свои диабеты.

[macron]

Бот накакал и ушел, а мы до сих пор комментируем.

[iOrange]

а от фапа тестосткрон упадёт малость...

Это почему? Мне для друга узнать )

[Ruw]

Бот накакал и ушел, а мы до сих пор комментируем.

Вообще тема актуальная для игрового портала.

[-=LeKtoR=-]

Я глубоко извиняюсь, но можно потеребонькать и спать будет норм))

лол,наоборот от этого плохо сплю,как и от спорта,лежу,а сердце продолжает гонять кровь по телу,весь аж горишь, зимой как обогреватель согреваю кота и подруг,а вот если без условной упасть на диван,то засыпаю хорошо,когда температура тела соответствует комнатной.

За раз не лечится,надо заставлять себя до 23:00 укладываться

Сообщение отредактировал -=LeKtoR=- - 22.02.2020, 09:04

[FL!NT]

Бот накакал и ушел, а мы до сих пор комментируем.

macron, Не мешай им, они решают собственные проблемы.))

Сообщение отредактировал FL!NT - 22.02.2020, 09:22

[Zagolski]

Главное свой мозг отключить от всех мыслей, тогда сон придет. Хорошо помогает фильм посмотреть перед сном, мозг на него переключается и минут черед 15-20 после начала просмотра уже засыпаешь. А любая физическая нагрузка только усугубит. Также хорошо помогает бокал пива перед сном.

Правда в том, что если не спиться, то организму и не надо. В смысле он, организм, "думает", что ты недостаточно устал. Ты сам приучил мозг к определенному объему "работы"

Верно, если мозг в течение дня ничем не занимать, он меньше устает, соответственно, может думать, что ему пока рано отдыхать. Когда чел целый день долбится в игры, особенно в которых думать не нужно, понятное дело потом бессонница мучает.

Хотя вот у меня к примеру какой-то переключатель срабатывает, если больше 24 часов не спать. До этого аж глаза слипаются, но стоит стрелке перейти на 25-й час - все, ни в одном глазу, как будто только что выспался. И только после 35-36 часа неспанья начинает сон опять подходить. Не знаю, что это такое. Думаю, какая-то защита срабатывает. Организм видит, что спать не получается и подключает резерв на какое-то время.

Сообщение отредактировал Zagolski - 22.02.2020, 11:02

[cjayho]

.
2. Каким боком к быстрым углеводам относятся мучные продукты? Углеводы в муке - по большей части крахмал, а крахмал не является быстрым углеводом.

Термообработка. Чем она дольше и температура выше тем сильнее повышается суммарный гликемический индекс крахмалосодержащего продукта.
Именно поэтому при всяких злобных диетах вареное тесто можно, а жареное - нельзя.

[Roman]

Это может быть началом психоза. И тогда лучше попробовать легкие нейполептики и корректор к нему.

[Supple Hope]

.
2. Каким боком к быстрым углеводам относятся мучные продукты? Углеводы в муке - по большей части крахмал, а крахмал не является быстрым углеводом.

Термообработка. Чем она дольше и температура выше тем сильнее повышается суммарный гликемический индекс крахмалосодержащего продукта.
Именно поэтому при всяких злобных диетах вареное тесто можно, а жареное - нельзя.

Я все расписал. При злобных диетах нельзя только превышать лимит калорий. Все остальное - или для диабетиков, рискующих впасть в кому, не поев вовремя, а для остальных - религиозный ритуал без всякого смысла. Худеть можно на одних чипсах и конфетах.

[Ruw]

Ограничить быстрые углеводы. Полностью исключить сахар, мучные продукты.
У организма не будет лишней энергии просто будеш валиться спать.

Это полный бред.
1. Каким образом сахар определяет лишнюю энергию, на дающую спать? Гликогенез происходит в течении двух часов после приема углеводной пищи, то есть за это время уровень сахара понижается до нормального.
2. Каким боком к быстрым углеводам относятся мучные продукты? Углеводы в муке - по большей части крахмал, а крахмал не является быстрым углеводом.
3. Как сахар в ужине, который обычно употребляется за несколько часов до сна, умудряется держать повышенный уровень сахара в крови дольше двух часов?
Как отказ от быстрых углеводов может быть причиной слабости, которая валит с ног? Гликогенолиз выровняет уровень сахара в крови при его недостатке.
Даже если полностью отказаться от сахара, в худшем случае за несколько недель разгонится липолиз, компенсировав недостаток энергии от сахаров.

Если вы испытываете сильные изменения в самочувствии при изменении привычек питания, у вас нарушен углеводный или жировой обмен. Бегите к врачу, лечите свои диабеты.

сахар во всех его формах (включая мучные продукты); именно он ответствен за подъем уровня инсулина и вызывает гормональную цепную реакцию. Осознав, как инсулин влияет на остальные гормоны, вы сможете составить общую картину разрушительных действий....

[Ruw]

Короче.

Тут пусть уже пациент занимающийся самолечением экспериментирует. Сбалансированное питание может привести гормоны в норму.

----

Я сталкивался с тем, что из-за сахара падают показатели выносливости в количестве повторений в упражнених. Еще ловишь перепады настроения, больше нервов, переживаний склонность к хронической усталости и т.д.

Но я не доктор. Просто некоторые темы ЗОЖ питания проверял на себе.

[Supple Hope]

сахар во всех его формах (включая мучные продукты); именно он ответствен за подъем уровня инсулина

Фруктоза слабо стимулирует секрецию инсулина и может проникать в клетки без его участия.

Инсулиновый ответ могут давать и различные протеины, с наличием аминокислот с разветвленной цепью: лейцин, валин и изолейцин. Например, лейцин будет напрямую стимулировать поджелудочную железу вырабатывать инсулин.

Все молочные продукты, кроме сыра, вызывают значительный подъем инсулина. При этом сахара они могут и не содержать вобще.

То что ты на себя какие-то диеты применял, и якобы какой-то эффект получал, ни о чем не говорит. Просто эффект плацебо от гастрономических верований. Я только что на статью наткнулся, где фруктозу назвали медленным сахаром. Это многое говорит об обывательских повериях насчет вопросов питания.

[Ruw]

Нет, не плацебо. В моём случае работает как четкое правило.

Помню один чел мне втирал, мол гречка углевод и сахар углевод, мол зачем тратить деньги на гречку, ешь соответствующее количество сахара, равное по калориям объему гречке

Как сахар влияет на мозг человека?

Сообщение отредактировал Ruw - 22.02.2020, 21:29

[cjayho]

Инсулиновый ответ могут давать и различные протеины, с наличием аминокислот с разветвленной цепью: лейцин, валин и изолейцин. Например, лейцин будет напрямую стимулировать поджелудочную железу вырабатывать инсулин.

Хмм, а вот это очень интересно!
Все три - компоненты такого препарата для качков как BCAA.
Интересно то что его иногда рекомендуют для т.н. «Сушки» - сгона подкожного жира.

[Ruw]

Кстати рекомендую поборльше сахара тем, кто мечтает стать девочкой

Кому пролактинчика там не хватает....)))???

Как правило, такие пациентки немотивированно раздражительны, плаксивы, часто впадают в депрессивные состояния, у них нарушается сон, они неспособны адекватно воспринимать окружающий мир, у них ухудшаются отношения с людьми в семье и на работе.

Пролактин у женщин и мужчин

Сообщение отредактировал Ruw - 22.02.2020, 21:56

[cjayho]

Нет, не плацебо. В моём случае работает как четкое правило.

Помню один чел мне втирал, мол гречка углевод и сахар углевод, мол зачем тратить деньги на гречку, ешь соответствующее количество сахара, равное по калориям объему гречке

200 грамм сахара в один присест вы и не съедите я думаю.

[cjayho]

Ruw, как по мне то зожников всяких нужно слушать с большой осторожностью.
Есть такие которые говорят что соль в пище вредна.
Все зависит от невежества конкретного зожника.

Сообщение отредактировал cjayho - 22.02.2020, 21:48

[Ruw]

Ruw, как по мне то зожников всяких нужно слушать с большой осторожностью.
Есть такие которые говорят что соль в пище вредна.
Все зависит от невежества конкретного зожника.

Есть много противоречивой информации абсолютно обо всём.

Нужно индивидуально разбирать каждый отдельный случай.

Например, омега-3(рыбий жир) полезен, но не любой....
омега-3 нельзя подвергать высоким температурам, говорит дядя, а через 5 минут идёт и запекает рыбку) создавая очередной полезный качковый приём пищи)

Сообщение отредактировал Ruw - 22.02.2020, 21:55

[cjayho]

Худеть можно на одних чипсах и конфетах.

Но нужно при этом иметь очень крепкие нервы
Мозгом то можно понимать что в одной конфете нормально так калорий, но тушка не сможет понять что эта маленькая штучка чего-то даст. Людишки то жрут не изза реального недостатка запасов, а от чувства голода.
Почему супчик предпочтительнее кашек - при равном объеме большая часть супчика - теплая вода. Которая растягивает желудок и дает понять тушке что получилось чего-то много слопать.

омега-3 нельзя подвергать высоким температурам,

Можно, если без доступа кислорода. Они окисляются на больших температурах, только и всего.

[Ruw]

Еще есть такая тема жрать витамин C каждый день, но это вы уже сами решайте))) сколько и нужно ли

однажды мне испортил аппетит на арахис рандомный чел с ютуба, посеяв сомнения про какие-то там грибки-плесень

Полезен ли арахис

Китайское Исследование - Колин Кэмпбелл

Поясните за арахис, скажите, что этот чел не прав....
Верните аппетит к арахису)))

Сообщение отредактировал Ruw - 22.02.2020, 22:31

[cjayho]

Поясните за арахис, скажите, что этот чел не прав....
Верните аппетит к арахису)))

А давайте я вам испорчу аппетит к хлебу (P.s. и пиву!), сказав что дрожжи - тоже грибки?
Про сыр с плесенью я даже рассказывать не буду, и так все знают.

А теперь помыслим логически, представьте сколько спор плесени и всяких грибков мы вдыхаем вместе с воздухом?
Организьма - мощная машина с хорошей защитой, так что судьба случайно попавших в сырой арахис грибков или плесени (заметьте - в СЫРОЙ арахис, вы ж его сырым не лопаете?) - быть переваренными

Сообщение отредактировал cjayho - 22.02.2020, 22:52

[iOrange]

испортил аппетит на арахис

Плесень в жареном солёном арахисе ещё надо уметь сделать )

[Ruw]

испортил аппетит на арахис

Плесень в жареном солёном арахисе ещё надо уметь сделать )

А если плесневелый хлеб пожарить, то он становиться снова съедобным?

[cjayho]

испортил аппетит на арахис

Плесень в жареном солёном арахисе ещё надо уметь сделать )

А если плесневелый хлеб пожарить, то он становиться снова съедобным?

Я вам скажу больше - даже если не жарить плесень его несъедобным не сделает, от пенициллина еще никто не умирал.
Но это еще не значит что его можно есть, кроме плесени хлеб может быть поражен картофельной палочкой, которая сама по себе неопасна, и при выпечке хлеба не погибает, но продукты ее жизнедеятельности содержат токсичные продукты распада белков.

И вообще речь была не о том, а о том что споры плесени при жарке погибают от температуры.

Сообщение отредактировал cjayho - 23.02.2020, 00:32

[aka_sektor]

retaalexander, https://youtu.be/dRz9FSmdscM?t=316


Сообщение отредактировал aka_sektor - 23.02.2020, 00:55

[cjayho]

Но вообще топикстартер тролляка еще та, вбросил знатно.
Хотя по сути это не срач и даже не спор а вполне интересная беседа.

[retaalexander]

Женись, и все проблемы решатся сами собой.

В ряд ли это решение.

Я реально мучаюсь со сном этим. Физически тяжело уже. Странная реакция, а совет так никто и не дал.

[Ruw]

Выше уже предложили варианты.

Лично я столкнувшись с этой проблемой отгородил бы себя от компа на 2-3 дня.
И перешёл бы в режим зожного рациона. Ну еще наверно по 3-4 км бы в день побегал, погонял бы кровь.
При занятие спортом происходят всякие нужные и полезные биохимические штуки.

Но ты наверняка по своему всё сделаешь. Удачи.

Мелатони́н

Мелатони́н — основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма всех живых организмов. К другим важнейшим функциям мелатонина относится его антиоксидантная активность в организме животных. Антиоксидантное действие мелатонина выявлено и у растений.

Препараты мелатонина могут приниматься внутрь для облегчения засыпания или с целью корректировки циркадного ритма при резкой смене часовых поясов.

[Mechanical]

На всякий случай :

Синий цвет, обильно излучаемый современными смартфонами и другими дисплеями, не только вреден для глаз, вызывая перенапряжение зрения и негативно влияя на сетчатку. Он также может нарушить циркадные ритмы людей — биологические часы, изменяющие интенсивность различных процессов в теле. Обилие синего света заставляет мозг считать, что продолжается день. Это подавляет выработку мелатонина, гормона, который помогает контролировать сон. Когда ритм нарушается, это влияет на качество сна. Эффект ощущают в основном люди, которые используют свои телефоны непосредственно перед сном.

Эта инфа опубликована в контексте изобретения самсунгом новых OLED дисплеев для смартфонов , но для нас тут главное - избегать синего во всех таких излучателях. Мониторы и телевизоры тоже сияют.

Сообщение отредактировал Mechanical - 28.02.2020, 20:58

[abramcumner]

На всякий случай :

Синий цвет, обильно излучаемый современными смартфонами и другими дисплеями, не только вреден для глаз, вызывая перенапряжение зрения и негативно влияя на сетчатку. Он также может нарушить циркадные ритмы людей — биологические часы, изменяющие интенсивность различных процессов в теле. Обилие синего света заставляет мозг считать, что продолжается день. Это подавляет выработку мелатонина, гормона, который помогает контролировать сон. Когда ритм нарушается, это влияет на качество сна. Эффект ощущают в основном люди, которые используют свои телефоны непосредственно перед сном.

Эта инфа опубликована в контексте изобретения самсунгом новых OLED дисплеев для смартфонов , но для нас тут главное - избегать синего во всех таких излучателях. Мониторы и телевизоры тоже сияют.

В таком виде звучит еще бредовей, чем "не могу спать из-за игр"
Зачем у тебя дисплей телефона обильно излучает синий цвет? Обычно телефон излучает другие цвета.
Что страшного, что мозг считает, что продолжается день? Человек спокойно может спать и днем.

[Mechanical]

Прелести жизни.
Маску на лицо, повязку на глаза и не выходить из дома, а то сосулька прибьёт , но сперва нужно преодолеть стрёмный подъезд.
Что, хотите в интернете отсидеться ? А хрен вам. И тут вирусы нападут, файлы удалят, а майнинговый бот спалит ваш компьютер.

[iOrange]

Синий цвет

Вот блин, я так и знал что цвет этого форума выбран не случайно!
А еще надо перестать на небо смотреть, и воду, чорд сколько синего вокруг, как тут заснешь то?

[Mechanical]

На всякий случай :

Синий цвет, обильно излучаемый современными смартфонами и другими дисплеями, не только вреден для глаз, вызывая перенапряжение зрения и негативно влияя на сетчатку. Он также может нарушить циркадные ритмы людей — биологические часы, изменяющие интенсивность различных процессов в теле. Обилие синего света заставляет мозг считать, что продолжается день. Это подавляет выработку мелатонина, гормона, который помогает контролировать сон. Когда ритм нарушается, это влияет на качество сна. Эффект ощущают в основном люди, которые используют свои телефоны непосредственно перед сном.

Эта инфа опубликована в контексте изобретения самсунгом новых OLED дисплеев для смартфонов , но для нас тут главное - избегать синего во всех таких излучателях. Мониторы и телевизоры тоже сияют.

В таком виде звучит еще бредовей, чем "не могу спать из-за игр"
Зачем у тебя дисплей телефона обильно излучает синий цвет? Обычно телефон излучает другие цвета.
Что страшного, что мозг считает, что продолжается день? Человек спокойно может спать и днем.

Я не спец, но синий - известная проблема. У меня в новом 4к мониторе специальная фишка есть по снижению синего свечения. Отдельно в меню включать надо.
Да и давно производители мониторов это говорят (понтуются) в описаниях к своему товару.


Например вот из последних обзоров возьмём:

Обзор игрового 280-Гц Full HD-монитора ASUS TUF Gaming VG279QM: погоня за максимальной скоростью
...
Вместе с тем в дисплее применяется усовершенствованная система «вставки чёрного кадра» ELMB-Sync, не только позволяющая произвести ещё большее впечатление на пользователя за счёт скоростных возможностей ASUS TUF Gaming VG279QM, но и способная одновременно работать с одной из систем VRR, что ранее было невозможно.

В мониторе представлены хорошо знакомые предустановленные режимы картинки Game Visual, пресеты со сниженной составляющей синей части спектра подсветки Blue Light Filter, технология динамического высветления теней Shadow Boost (актуальная для геймеров) и обновлённый набор GamePlus.

И еще например :

Обзор профессионального 27-дюймового 4K-монитора Acer ConceptD CP7271K: концепт, ты ли это?!
...
Среди программных возможностей модели можно выделить несколько изменённый набор предустановленных режимов e-Color, систему регулировки различимости в тенях Dark Boost, режимы для снижения нагрузки на глаза Blue Light, эмуляцию цветового пространства sRGB (тут её называют SDR Color sRGB) и патчи/фиксы для улучшения цветопередачи при переходе в режим с цветовой субдискретизацией (на 144 Гц) — как для DP-, так и для HDMI-подключения.

Вы прикалываетесь или серьёзно не слышали про синий ? Конечно это не значит запретить синий фломастер или синюю краску. Тут речь о другом.
==========================================================
Вот не поленился и сделал фотографию опции в своём мониторе.


Но я её не использую сейчас. Я не так много сижу за компом.

Сообщение отредактировал Mechanical - 28.02.2020, 21:36

[abramcumner]

Я не спец, но синий - известная проблема. У меня в новом 4к мониторе специальная фишка есть по снижению синего свечения. Отдельно в меню включать надо.

Так все-таки монитор снижает синее свечение или ты после захода солнца к нему не подходишь? Эту технологию можно применять только в мониторах, а в телефонах запрещено? Ее можно включать только вручную, а если автоматом, то синий не убавится?

Но я её не использую сейчас. Я не так много сижу за компом.

В цитате не сказано про долгое сидение за компьютером. Там сказано: взглянул перед сном на монитор, обильно источающий синий цвет, и все - сегодня ночью не спишь.

Вот не поленился и сделал фотографию опции в своём мониторе.

Нажми на нее, что произойдет с монитором? По описаниям просто пресет сдвигающий гамму в коричневую сторону.

[Mechanical]

При активации происходит перебор вариантов:
-мультимедия (небольшая синева ещё есть)
-интернет
-офис
-чтение (самый желто-рыжий и мерзкий имхо)
В таком порядке вижу как уходит синева. Конечно если она уходит , то всё потихоньку желтеет или типа того.

Я из той новости докину немного материала и дальше сами определяйте кому верить и т.д. :

Samsung Display анонсировала новый OLED-дисплей, развивающий прошлые наработки компании в этой области. Как утверждает производитель, экран потребляет меньше энергии и излучает меньше вредного синего спектра по сравнению с предшественниками. Компания говорит, что он оптимален для эры смартфонов с поддержкой 5G.
Сегодня корейская компания является мировым лидером на рынке панелей на основе как технологий OLED, так и ЖК. Компания по-прежнему производит лучшие OLED-панели: считается, что недавно вышедший Galaxy S20 оснащён наиболее качественным экраном на рынке. Но новый дисплей обещает стать ещё лучше: он излучает всего 6,5 % вредного синего света — это заметно меньше, чем 7,5 % на предыдущих панелях.

Помимо снижения уровня синего света, новый дисплей потребляет на 15 % меньше энергии, чем лучшие существующие OLED-панели компании в смартфонах: если современные потребляют порядка 1,5 Вт, то новая — всего 1,3 Вт. Это, как считает корейский производитель, особенно важно в новую эру 5G, когда эффективность становится одним из важнейших факторов из-за энергозатратности соединений 5G.

Вице-президент подразделения стратегического маркетинга мобильных дисплеев Samsung Display Джи-хо Бэк (Jee-ho Baek) заявил: «5G быстро превращается в коммерциализированную экосистему, где потребители могут смотреть в потоковом режиме видео в разрешении 8K или 4K, запускать облачные игровые службы и информационно-развлекательные сети, увеличивая использование мобильных устройств. Наш OLED-дисплей, оптимизированный для 5G, занимает лидирующие позиции в эпоху 5G благодаря своему чёткому изображению, выдающемуся дизайну, экономии энергопотребления и повышенной защиты для глаз».

Я никогда не использую эту опцию и вам не советую. Просто она есть. Есть нечто, что беспокоит кого-то. Я настроил идеально под себя монитор и всё. Я предпочитаю стабильность. То что я вижу, не должно быть утром одно , а вечером другое ... на мониторе я имею в виду, а не макияж на жене.

Сообщение отредактировал Mechanical - 28.02.2020, 22:01

[iOrange]

Например вот из последних обзоров возьмём:

А, не, ну если маркетологи говорят что надо срочно купить вот эти новые мониторы с анти-синим фильтром, то да, тут конечно не поспоришь.

Помню в 90-е батя моего другана толкал "экраны от радиации" для ЭЛТ мониторов... Тоже кучу загубленых жизней спас.

Наш OLED-дисплей, оптимизированный для 5G

[Mechanical]

Ну понятно что маркетологи ездят по ушам, но есть проблема синевы. Зачем сейчас спорить. Там и проценты указаны. И в мониторах разных брендов это. И очки вроде есть, которые отсекают плохие эти лучи. Ладно, хрен с ним. И вы тут без настроения.

[Cossack-HD]

Мне хватает кнопки "ночной режим" в трее в 10ке


Ещё помогает тупо снижение яркости. Я раньше всегда херачил 100%. Потом стал юзать 42 и 69 (ну мемасы же), теперь мне 80% начала бить по глазам. Сижу на 75% максимум.

Сообщение отредактировал Cossack-HD - 28.02.2020, 22:07

[iOrange]

И вы тут без настроения.

Сорян, я без цели наехать или еще чего. Сижу рофлю просто.
Извини, но "монитор оптимизированный для 5G" - это просто сделало мой день

[Zagolski]

У меня вон вообще ультафиолетовая подсветка у моника и нормально живется. А они тут синевы испугались.

[abramcumner]

При активации происходит перебор вариантов:
-мультимедия (небольшая синева ещё есть)
-интернет
-офис
-чтение (самый желто-рыжий и мерзкий имхо)
В таком порядке вижу как уходит синева. Конечно если она уходит , то всё потихоньку желтеет или типа того.

И это по кнопке "Low Blue"? Серьезно?!
Реально маркетологи отжигают. Все это всю жизнь было в мониторах по кнопке пресеты.

Я никогда не использую эту опцию и вам не советую. Просто она есть. Есть нечто, что беспокоит кого-то. Я настроил идеально под себя монитор и всё. Я предпочитаю стабильность. То что я вижу, не должно быть утром одно , а вечером другое ... на мониторе я имею в виду, а не макияж на жене.

Тебе не кажется, что это ужасно? Ты советуешь одно, а сам живешь строго наоборот.

У меня вон вообще ультафиолетовая подсветка у моника и нормально живется. А они тут синевы испугались.

Закажь моник. Что-то похоже на точно такую же маркетологическую дичь, как с обильным синим цветом. Человек не видит ультрафиолет, подсвечивать им бесполезно.

[iOrange]

Человек не видит ультрафиолет, подсвечивать им бесполезно.

Может это монитор-солярий? Шпилишь в Сталкера, и красивый загар дальнобойщика получаешь

[Zagolski]

Закажь моник.

Не понял.

Человек не видит ультрафиолет, подсвечивать им бесполезно.

Так в том и фишка, поэтому и имеем высокую статическую контрастность (реальная 5000:1) и соответственно глубокий черный цвет. Технология Шарпа UV2A.

Сообщение отредактировал Zagolski - 29.02.2020, 00:07

[abramcumner]

Как я уже сказал, мне не нравится изложение. На мой взгляд получилось типичное "ученый изнасиловал журналиста". Есть какие-то верные факты, которые изложены странным образом.
Да, для продолжительного и успешного пользования зрением требуется соблюдать некоторые правила. В частности для телефонов перед сном это правило "не стоит смотреть на яркий объект в темноте", будь то телефон, монитор, книга или уточка. Вроде как рекомендуют, чтобы объект был ярче фонового освещения не более чем в два раза. У нормальных людей решение заключается не в отказе от лицезрения объекта, а во включении дополнительной подсветки или уменьшения яркости объекта.
В принципе при недостатке освещения в глазах вместо палочек включаются колбочки(ну или наоборот), которые чувстительны к фиолетовой части спектра. Так что можно сказать, что во всем виноват синий свет.

Дальше человек не просто тупит в равномерно залитый синим экран, у него на этом экране что-нибудь показывается. И то, что показывается, влияет на сон гораздо сильнее. Можно поставить на телефоне Тарковский-Сталкер и через пять минут спать как младенец, можно зайти на порнхаб и через пять минут спать как взрослый мужик, а можно обнаружить, что в интернете кто-то не прав и всю ночь доказывать оппоненту, в чем его ошибка.

С "нарушением ритма" опять же веселуха. Каждый день перед сном лупиться в телефон ровно настолько же ритмично, как и не лупиться. Если имеются в виду какие-то другие ритмы, циркадные или какие там еще есть, то человек их всю жизнь нарушает. Встает, не когда положено по ритму, а когда прозвенит будильник. Что-то сомневаюсь, что телефон сильнее будильника.

Ну и с "Low blue" будет особенно прикольно, если человек включив его, прибавляет яркость/контрастность, чтобы разглядеть буквы на монике.

Сообщение отредактировал abramcumner - 29.02.2020, 00:09

[abramcumner]

Закажь моник.

Не понял.

Напиши модель монитора

Так в том и фишка, поэтому и имеем высокую статическую контрастность (реальная 5000:1) и соответственно глубокий черный цвет. Технология Шарпа UV2A.

Если судить по схемам, то ультрафиолет упирается и поглощается стеклом, вряд ли они поставили кварцевое стекло. К пользователю не прилетает - не подсветка

[Zagolski]

Eizo FG2421. Матрица Sharp LQ235D1LW03.

Сообщение отредактировал Zagolski - 29.02.2020, 00:26

[abramcumner]

Eizo FG2421. Матрица Sharp LQ235D1LW03.

У него же нет uv2a. Откуда у тебя ультрафиолетовая подсветка?

[Zagolski]

У него же нет uv2a. Откуда у тебя ультрафиолетовая подсветка?

Точно есть. Это указано в TTX матрицы, я не зря ее название привел. К тому же тогда не было бы такой высокой контрастности, только UV2A может обеспечить подобное. Так что получается я уже несколько лет под ультрафиолетом сижу, но вроде как проблем нет никаких, глаза не щиплет. Видимо действительно защита хорошая стоит.

[iOrange]

но вроде как проблем нет никаких, глаза не щиплет

И в комнате стерильно. Профит в круговую

[Zagolski]

А вообще матрица этого моника окутана завесой тайны. Начнем с того, что производитель эту матрицу очень быстро снял с производства (через 1 год) и заменил более дешевой, выпустив новую серию монитора на ней. В большинстве обзоров вообще не упоминается ни матрица, ни технологии. Указано банально как MVA, что у себя на сайте производитель написал. Я только в одном забугорном обзоре встречал более детальное рассмотрение, где экран через лупу изучали (не помню название сайта) и подтвердили шарповские ноу-хау. Еще есть информация, что в матрице применяется Indium gallium zinc oxide.

Так что может в ней не только ультрафиолет, но и радиоактивное излучение какое. Смущает то, что быстро сняли матрицу с производства, как будто обнаружили в ней какую опасность для здоровья.

[iOrange]

но и радиоактивное излучение какое

Идеальный монитор для игры в Сталкер.

[Mechanical]

При активации происходит перебор вариантов:
-мультимедия (небольшая синева ещё есть)
-интернет
-офис
-чтение (самый желто-рыжий и мерзкий имхо)
В таком порядке вижу как уходит синева. Конечно если она уходит , то всё потихоньку желтеет или типа того.

И это по кнопке "Low Blue"? Серьезно?!
Реально маркетологи отжигают. Все это всю жизнь было в мониторах по кнопке пресеты.

Я никогда не использую эту опцию и вам не советую. Просто она есть. Есть нечто, что беспокоит кого-то. Я настроил идеально под себя монитор и всё. Я предпочитаю стабильность. То что я вижу, не должно быть утром одно , а вечером другое ... на мониторе я имею в виду, а не макияж на жене.

Тебе не кажется, что это ужасно? Ты советуешь одно, а сам живешь строго наоборот.

У меня вон вообще ультафиолетовая подсветка у моника и нормально живется. А они тут синевы испугались.

Закажь моник. Что-то похоже на точно такую же маркетологическую дичь, как с обильным синим цветом. Человек не видит ультрафиолет, подсвечивать им бесполезно.

Не веди себя как наглый дурачок. И вообще почему на форуме довольно умных людей приходится вечно извиваться. Вы что так прямолинейно всё воспринимаете. Недовольны вечно и все под сомнение сразу ставите. Вы не пупы земли. Все чем-то заняты своим.
Совет заключается в том , чтоб вообще узнать о проблеме и решать самим.
Вот есть проблема спида и заболеваний подобных. Я могу посоветовать изучить этот вопрос и допустим обратить ваше внимание на средства защиты или меры предосторожности. При этом я е буду рекомендовать вам заниматься сексом в презервативе. Потому что там не всё хорошо. Сами думайте и решайте.
Вот раздражает , что из-за таких непониманий, т.е. не на одной волне возникают проблемы общения. Почему вы так критично воспринимаете информацию.
Тут хотел бы уйти в либералов и президента, но думаю не стоит этого делать. Опять дремучий лес будет.

Всем хорошего дня, а мне работать надо. Осталась одна сраная неделя до отпуска.

Сообщение отредактировал Mechanical - 29.02.2020, 06:47

[Mechanical]

Так. Минутка есть , чтоб точку поставить.
Советовать что-либо конкретно одно я не могу и не имею права , ибо ваша жизнь и сами определяйте приоритеты.
В проблеме "синего" совет как бы разветвляется :
1) использовать новые знания для пусть и небольшой но защиты при этом получить другие цвета на дисплее.
2) не реагировать никак и жить дальше .

Мне ближе второй вариант. Я говорил про стабильность картинки. Да и нет у меня проблем с глазами и сном.

Так же и с презервативами например. Вы же понимаете , что вариантов масса. Начиная одного партнера на всю жизнь и заканчивая пониебством из соседней темы. Что тут советовать ?

Это всё будут субъективные советы. А зачем натягивать на кого-то себя.

Да уж. Минутка...

[Modera]

Тож чёт не спится в последнее время, график сна у меня уехал на 9 утра - 5 вечера, где-то так.

[Ruw]

Я бы в такой ситуации перешел бы на информационное голодание и выравнивание графика.

Сообщение отредактировал Ruw - 22.05.2020, 07:42

[FIL]

Тож чёт не спится в последнее время, график сна у меня уехал на 9 утра - 5 вечера, где-то так.

Ты не одинок, это все карантинум