В Асю стучи я там

покажите мне машину)))

вот и прошло почти 3 недели как я хаваю эту добавку.
и могу сказать что мне она ничего не дала. я не распух и не начал набирать массу (хотя и делал упражнения с отягощениями).
нету даже никаких субъективных ощущений...
жаль, что меня не вшторило, но я буду продолжать искать добавку от которой вшторит))

Не жди от пивных дрожжей чудес, не понимаю с чего вообще люди думают, что они помогают набрать массу, единственный положительный эффект (по себе сужу) - рост волос (за пятнадцать дней где-то сантиметр), чистая спина (с юношества мучаюсь с прыщами на спине - собственно для этой цели брал), а вот насчет массы мне показалось совсем наоборот - после пары недель приема данной добавки усох на 1 кг - как бы подсушился, хотя здесь я сомневаюсь, может повлияли другие факторы, лето всетаки.

Да, совсем забыл отписаться
От дрожжей только волосы стали лучше, ыхыхы.
Перешел на протеин( и полностью поменял программу тренировок). Да, он дороже в разы, но теперь чувствую результат. За месяц +1.5 кг, прибавил в объемах, Ок. Радостно хлопаю в ладоши.

Маладец какой , возьми пирожок с полки
Рулить не вес должен , а КПД )

Тоже чтоли попробовать.
А то вес штанги быстрее чем свой собственный растёт.
А другой чел что то жрёт и за месяц руки стали больше,чем у меня за 4 месяца.....а я на натуральных продуктах,овощи,мясо,рис и макароны,несквик сытный обед

Да ну я не понимаю,зачем набирать много мышечной массы,что бы стать буйволом?Я думаю лучше всего это норма массы,и хороший рельеф,что бы тело было как у легко атлетов,в тонусе,и ничего лишнего...Мне например нравится тело джейсона стетхема,вроде не здоровый,а кажется мощным)))

Ну нифига себе заявочка, вы попробуйте такого тела как у Стетхема без фармы достичь- я вам лично руку пожму и боготворить буду.

3 основы натурального бодибилдинга:
хорошо кушай
много спи
правильно тренируйся

Отсутствует один из компонентов- успеха не будет, говорю по личному опыту. Программы тренировок для каждого должны быть свои, глупо искать "готовый" вариант. Взять за основу, переработать- да, но не использовать из месяца в месяц, надеясь что "прорвет".
Если есть предрасположенность к набору лишнего веса- нужно очень осторожно подходить к выбору углеводных продуктов, не переедать быстрых углеводов, стараться кушать побольше только в первой половине для, и ОБЯЗАТЕЛЬНО есть медленноусваивающийся белок на ночь (к примеру- творог). Самого белка- не меньше 2г на каждый кг своего веса.
Для тех, кто не толстеет, но и мышцы растут плохо- нужно жрать, жрать и еще раз жрать. Медленные углеводы, быстрые, туеву хучу белка и снова кучу углеводов. Жрать утром, жрать на ночь, жрать весь день. Страшно? А кто говорил что будет легко?

Оправдания по типу "это генетика"- чушь и банальная лень. Проще считать, что ты не такой "одаренный", чем работать над собой.

Про дрожжи... ИМХО можно кушать, но ТОЛЬКО тем, кто плохо набирает вес. Потенциальным толстякам ничего кроме обвисших сисек они не принесут.
ЗЫ: Мое фото годичной давности в профиле, сейчас на 5 кг больше.

Ну незнаю,я не хочу заниматься бодибилдингом,ведь надо таскать много железа,а я уже практичесски поклялся,что буду работать только с собственным весом,что бы прыгать как мячик)

Ок, просто учти, что такого тела, как в данный момент у Стетхема, без железа достичь невозможно.