Ситуация такова.Курю три года но чувствую, что надо бросать, раньше курил только когда выпивал в компании друзей.Два раза бросал, и опять курю.Нужен совет от тех кто бросил.

есть 2 способа бросания:
1. пацан решил и сразу бросил. тут ничего объяснять не надо, сила воли и никаких отмазок.
2. снижать постепенно дневное число сигарет, пока привыкание не уменьшится и не дойдешь до пары в день. тогда уже бросить окончательно. казалось бы, этот способ полегче, но сила воли нужна тоже.

Говорят если сразу бросить будет плохо. Попробую уменьшать количество...

Утром завтра проснись и брось. Будет ломать - факт, но при втором, "более легком" способе ты рискуешь опять втянуться в процессе бросания, все пойдет по бесконечному кругу.
Если твердо решил завязать - делай это сразу.

вот я ломки и боюсь...

Johny Klebitz, это смертельно? От этого кто-то терял сознание на улице, видя курящего?

Боишься - кури дальше.

Я бросил именно так, не лепил никаких пластырей, не жевал никотиновых жевачек и тому подобной ерунды. Слезть с никотина - легко, представь что у тебя затянувшиеся месячные, неприятно, но не более.

Буду бросать! Посмотрим что выйдет.

Johny Klebitz, посмотри лекции Жданова и.т.п, может поможет.

Johny Klebitz, только желание бросить и только. Огромное желание.

Ты боишься бросить, потому что думаешь, что будешь от ломки мучаться. Ломки не будет. Пару дней ты будешь чувствовать, что чего-то не хватает. Затем, дни за днями, недели за неделями.. и ты забудешь что такое сигарета.
Впринципе можешь Ален Карра почитать. Он не объясняет, как именно надо бросить курить, а просто говорит, что это совсем не страшно.

Жданова не смотри, скорее всего он предок Попова.

Сообщение отредактировал T-braze - 19.10.2010, 20:49

Johny Klebitz, тебе нужно примерно трое суток на перестройку организма, самое сложное - первые. Помни, что делаешь это для себя, лично. Ты, терпя трое суток небольшой дискомфорт, продлеваешь свою жизнь лет на 5. Весомо, правда?

Удачи

Желание есть, бросал уже знаю про ломку, только потом опять начинал из-за проблем.Как потом себя контролировать?

Мне как то одна моя модам сказала, или Я или сигарета.

Johny Klebitz, опять таки знакомо, все достало, дома проблемы, пойду куплю парламент...

Способ прост, решать проблемы, ибо это только страх и бегство от ситуации.

ShimeR VVV, я в таких случаях предлагал бросить шопинг, око за око... Претензии кончались разом.

да не, как не смешно но два раза бросал и два раза начинал из-за девушки...

Курение - это предрасположенность к оральному сексу.

Как такой довод? А то все нормальные варианты уже высказали.

Johny Klebitz, прочитай книгу Алена Карра.
Девушка? Стоит ли она твоего здоровья? Или ты зависим от неё - по гроб должен? Я писал где-то, что надо посмотреть со стороны, чтобы это понять. Если не можешь - напейся лучше, но не кури. Создай для себя правила, которые бы будешь обязан соблюдать. Не пытайся обмануть себя. За обман - ругай себя... Ну или цель поставь и достигай её.
Для решения проблемы - надо забыть про неё на какое-то время. Иначе на эмоциях таких дел натворишь...
Удачи тебе.

Спасибо всем за советы и поддержку!

Отличный аватар и совет.

На игровом форуме другого хорошего средства разрядки кроме игр не посоветуют.

Не кури и не спрашивай. Просто не кури.

Может мне легко давать советы, но я не переношу курильщиков. Приходиться от них отходить и задерживать дыхание проходя мимо.

Я же говорил