Как в 19 лет подрасти (заметно), Возможно-ли подрасти в 19 лет? Чтобы заметно. Опции

[Crazy Max]

GordoN, описаные тобой бады в данном случае вообще никак не помогут. Нитрикс - по сути предтренировочная фигня для прокачки и снабжения мышц NO.
Глутамин тоже не поможет

Глутамин - заменимая аминокислота, входящая в состав протеинов. Она образуется из глутаминовой кислоты при взаимодействии ее с аммиаком и витамином В6. она является нейротрансмиттером (передатчиком нервного импульса) мозга, в котором способна превращаться в глутаминовую кислоту, крайне необходимую для его работы. Для мозга глутамин является незаменимым источником энергии. Он так же жизненно необходим для полноценного функционирования иммунной системы. Употребление спортсменами добавок, содержащих Л-глутамин в свободной форме, оказывает выраженное антикатаболическое (препятствующее разложению ложных химических соединений в организме) действие позволяет более эффективно протекать анаболизму, то есть строительству мышц. Кроме того, Л-глутамин играет активную роль в процессах восстановления и заживления. Наиболее распространенный уровень дозировки от 2 до 5 г в день.

да и вообще раз говоришь что родители невысокие, то тут скорее генетика. и если уже закрылись зоны роста(кости возле суставов), то уже все. Но у меня например старший брат 168 ростом, и девушка у него выше чем сам, поэтому реально главное быть уверенным в себе и все будет ништяк!))

как в "качая железо" сказал один парень

Мой отец высокий, а я - нет. Но если я не могу стать таким же высоким, то стану таким же широким

я при росте 189 был глистом весом около 70кг в 17 лет, пошел в зал и уже вот был в ноябре 85кг, потом правда сессии, работы и скинул до 80(((
но пойди и качнись до 70кг примерно! тем более у невысоких парней с этим намного легче дела обстоят! завидую я вам в этом))))
но и до 21 есть время!

Сообщение отредактировал Crazy Max - 28.08.2011, 14:14

[HappyMenses]

Растишку кушай.