Не могу спать из-за игр |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
Не могу спать из-за игр |
28.02.2020, 14:57
Сообщение
#41
|
|
Игровой Бог первой степени Репутация: 432 Группа: Участник Сообщений: 8787 Награды: 4 Регистрация: 21.03.2013 |
Выше уже предложили варианты.
Лично я столкнувшись с этой проблемой отгородил бы себя от компа на 2-3 дня. И перешёл бы в режим зожного рациона. Ну еще наверно по 3-4 км бы в день побегал, погонял бы кровь. При занятие спортом происходят всякие нужные и полезные биохимические штуки. Но ты наверняка по своему всё сделаешь. Удачи. Мелатони́н Мелатони́н — основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма всех живых организмов. К другим важнейшим функциям мелатонина относится его антиоксидантная активность в организме животных. Антиоксидантное действие мелатонина выявлено и у растений. Препараты мелатонина могут приниматься внутрь для облегчения засыпания или с целью корректировки циркадного ритма при резкой смене часовых поясов. -------------------- |
 
|
|
|
|
28.02.2020, 20:55
Сообщение
#42
|
|
Заслуженный Мастер Игры Репутация: 100 Группа: Участник Сообщений: 1508 Награды: 2 Регистрация: 08.02.2010 |
На всякий случай :
Цитата Синий цвет, обильно излучаемый современными смартфонами и другими дисплеями, не только вреден для глаз, вызывая перенапряжение зрения и негативно влияя на сетчатку. Он также может нарушить циркадные ритмы людей — биологические часы, изменяющие интенсивность различных процессов в теле. Обилие синего света заставляет мозг считать, что продолжается день. Это подавляет выработку мелатонина, гормона, который помогает контролировать сон. Когда ритм нарушается, это влияет на качество сна. Эффект ощущают в основном люди, которые используют свои телефоны непосредственно перед сном. Эта инфа опубликована в контексте изобретения самсунгом новых OLED дисплеев для смартфонов , но для нас тут главное - избегать синего во всех таких излучателях. Мониторы и телевизоры тоже сияют.
Сообщение отредактировал Mechanical - 28.02.2020, 20:58 |
 
|
|
28.02.2020, 21:03
Сообщение
#43
|
|
Игровое Воплощение Репутация: 394 Группа: Участник Сообщений: 4791 Награды: 4 Регистрация: 27.04.2011 |
На всякий случай : Цитата Синий цвет, обильно излучаемый современными смартфонами и другими дисплеями, не только вреден для глаз, вызывая перенапряжение зрения и негативно влияя на сетчатку. Он также может нарушить циркадные ритмы людей — биологические часы, изменяющие интенсивность различных процессов в теле. Обилие синего света заставляет мозг считать, что продолжается день. Это подавляет выработку мелатонина, гормона, который помогает контролировать сон. Когда ритм нарушается, это влияет на качество сна. Эффект ощущают в основном люди, которые используют свои телефоны непосредственно перед сном. Эта инфа опубликована в контексте изобретения самсунгом новых OLED дисплеев для смартфонов , но для нас тут главное - избегать синего во всех таких излучателях. Мониторы и телевизоры тоже сияют.В таком виде звучит еще бредовей, чем "не могу спать из-за игр" Зачем у тебя дисплей телефона обильно излучает синий цвет? Обычно телефон излучает другие цвета. Что страшного, что мозг считает, что продолжается день? Человек спокойно может спать и днем. |
 
|
|
28.02.2020, 21:14
Сообщение
#44
|
|
Заслуженный Мастер Игры Репутация: 100 Группа: Участник Сообщений: 1508 Награды: 2 Регистрация: 08.02.2010 |
Прелести жизни.
Маску на лицо, повязку на глаза и не выходить из дома, а то сосулька прибьёт , но сперва нужно преодолеть стрёмный подъезд. Что, хотите в интернете отсидеться ? А хрен вам. И тут вирусы нападут, файлы удалят, а майнинговый бот спалит ваш компьютер. |
 
|
|
28.02.2020, 21:15
Сообщение
#45
|
|
BFG9000 owner
Половина землекопа Репутация: 247 Группа: Припаркованный аккаунт Сообщений: 1813 Награды: 3 Регистрация: 30.03.2010 |
Синий цвет Вот блин, я так и знал что цвет этого форума выбран не случайно! А еще надо перестать на небо смотреть, и воду, чорд сколько синего вокруг, как тут заснешь то? -------------------- Hello worlds!
|
 
|
|
28.02.2020, 21:35
Сообщение
#46
|
|
Заслуженный Мастер Игры Репутация: 100 Группа: Участник Сообщений: 1508 Награды: 2 Регистрация: 08.02.2010 |
На всякий случай : Цитата Синий цвет, обильно излучаемый современными смартфонами и другими дисплеями, не только вреден для глаз, вызывая перенапряжение зрения и негативно влияя на сетчатку. Он также может нарушить циркадные ритмы людей — биологические часы, изменяющие интенсивность различных процессов в теле. Обилие синего света заставляет мозг считать, что продолжается день. Это подавляет выработку мелатонина, гормона, который помогает контролировать сон. Когда ритм нарушается, это влияет на качество сна. Эффект ощущают в основном люди, которые используют свои телефоны непосредственно перед сном. Эта инфа опубликована в контексте изобретения самсунгом новых OLED дисплеев для смартфонов , но для нас тут главное - избегать синего во всех таких излучателях. Мониторы и телевизоры тоже сияют.В таком виде звучит еще бредовей, чем "не могу спать из-за игр" Зачем у тебя дисплей телефона обильно излучает синий цвет? Обычно телефон излучает другие цвета. Что страшного, что мозг считает, что продолжается день? Человек спокойно может спать и днем. Да и давно производители мониторов это говорят (понтуются) в описаниях к своему товару. Например вот из последних обзоров возьмём: Цитата Обзор игрового 280-Гц Full HD-монитора ASUS TUF Gaming VG279QM: погоня за максимальной скоростью ... Вместе с тем в дисплее применяется усовершенствованная система «вставки чёрного кадра» ELMB-Sync, не только позволяющая произвести ещё большее впечатление на пользователя за счёт скоростных возможностей ASUS TUF Gaming VG279QM, но и способная одновременно работать с одной из систем VRR, что ранее было невозможно. В мониторе представлены хорошо знакомые предустановленные режимы картинки Game Visual, пресеты со сниженной составляющей синей части спектра подсветки Blue Light Filter, технология динамического высветления теней Shadow Boost (актуальная для геймеров) и обновлённый набор GamePlus. И еще например : Цитата Обзор профессионального 27-дюймового 4K-монитора Acer ConceptD CP7271K: концепт, ты ли это?! ... Среди программных возможностей модели можно выделить несколько изменённый набор предустановленных режимов e-Color, систему регулировки различимости в тенях Dark Boost, режимы для снижения нагрузки на глаза Blue Light, эмуляцию цветового пространства sRGB (тут её называют SDR Color sRGB) и патчи/фиксы для улучшения цветопередачи при переходе в режим с цветовой субдискретизацией (на 144 Гц) — как для DP-, так и для HDMI-подключения. Вы прикалываетесь или серьёзно не слышали про синий ? Конечно это не значит запретить синий фломастер или синюю краску. Тут речь о другом. ========================================================== Вот не поленился и сделал фотографию опции в своём мониторе. Но я её не использую сейчас. Я не так много сижу за компом. Сообщение отредактировал Mechanical - 28.02.2020, 21:36 |
 
|
|
28.02.2020, 21:49
Сообщение
#47
|
|
Игровое Воплощение Репутация: 394 Группа: Участник Сообщений: 4791 Награды: 4 Регистрация: 27.04.2011 |
Я не спец, но синий - известная проблема. У меня в новом 4к мониторе специальная фишка есть по снижению синего свечения. Отдельно в меню включать надо. Так все-таки монитор снижает синее свечение или ты после захода солнца к нему не подходишь? Эту технологию можно применять только в мониторах, а в телефонах запрещено? Ее можно включать только вручную, а если автоматом, то синий не убавится? Цитата Но я её не использую сейчас. Я не так много сижу за компом. В цитате не сказано про долгое сидение за компьютером. Там сказано: взглянул перед сном на монитор, обильно источающий синий цвет, и все - сегодня ночью не спишь. Цитата Вот не поленился и сделал фотографию опции в своём мониторе. Нажми на нее, что произойдет с монитором? По описаниям просто пресет сдвигающий гамму в коричневую сторону. |
 
|
|
28.02.2020, 21:57
Сообщение
#48
|
|
Заслуженный Мастер Игры Репутация: 100 Группа: Участник Сообщений: 1508 Награды: 2 Регистрация: 08.02.2010 |
При активации происходит перебор вариантов:
-мультимедия (небольшая синева ещё есть) -интернет -офис -чтение (самый желто-рыжий и мерзкий имхо) В таком порядке вижу как уходит синева. Конечно если она уходит , то всё потихоньку желтеет или типа того. Я из той новости докину немного материала и дальше сами определяйте кому верить и т.д. : Цитата Samsung Display анонсировала новый OLED-дисплей, развивающий прошлые наработки компании в этой области. Как утверждает производитель, экран потребляет меньше энергии и излучает меньше вредного синего спектра по сравнению с предшественниками. Компания говорит, что он оптимален для эры смартфонов с поддержкой 5G. Сегодня корейская компания является мировым лидером на рынке панелей на основе как технологий OLED, так и ЖК. Компания по-прежнему производит лучшие OLED-панели: считается, что недавно вышедший Galaxy S20 оснащён наиболее качественным экраном на рынке. Но новый дисплей обещает стать ещё лучше: он излучает всего 6,5 % вредного синего света — это заметно меньше, чем 7,5 % на предыдущих панелях. Помимо снижения уровня синего света, новый дисплей потребляет на 15 % меньше энергии, чем лучшие существующие OLED-панели компании в смартфонах: если современные потребляют порядка 1,5 Вт, то новая — всего 1,3 Вт. Это, как считает корейский производитель, особенно важно в новую эру 5G, когда эффективность становится одним из важнейших факторов из-за энергозатратности соединений 5G. Вице-президент подразделения стратегического маркетинга мобильных дисплеев Samsung Display Джи-хо Бэк (Jee-ho Baek) заявил: «5G быстро превращается в коммерциализированную экосистему, где потребители могут смотреть в потоковом режиме видео в разрешении 8K или 4K, запускать облачные игровые службы и информационно-развлекательные сети, увеличивая использование мобильных устройств. Наш OLED-дисплей, оптимизированный для 5G, занимает лидирующие позиции в эпоху 5G благодаря своему чёткому изображению, выдающемуся дизайну, экономии энергопотребления и повышенной защиты для глаз». Я никогда не использую эту опцию и вам не советую. Просто она есть. Есть нечто, что беспокоит кого-то. Я настроил идеально под себя монитор и всё. Я предпочитаю стабильность. То что я вижу, не должно быть утром одно , а вечером другое ... на мониторе я имею в виду, а не макияж на жене. Сообщение отредактировал Mechanical - 28.02.2020, 22:01 |
 
|
|
28.02.2020, 22:01
Сообщение
#49
|
|
BFG9000 owner
Половина землекопа Репутация: 247 Группа: Припаркованный аккаунт Сообщений: 1813 Награды: 3 Регистрация: 30.03.2010 |
Например вот из последних обзоров возьмём: А, не, ну если маркетологи говорят что надо срочно купить вот эти новые мониторы с анти-синим фильтром, то да, тут конечно не поспоришь. Помню в 90-е батя моего другана толкал "экраны от радиации" для ЭЛТ мониторов... Тоже кучу загубленых жизней спас. Наш OLED-дисплей, оптимизированный для 5G -------------------- Hello worlds!
|
 
|
|
28.02.2020, 22:06
Сообщение
#50
|
|
Заслуженный Мастер Игры Репутация: 100 Группа: Участник Сообщений: 1508 Награды: 2 Регистрация: 08.02.2010 |
Ну понятно что маркетологи ездят по ушам, но есть проблема синевы. Зачем сейчас спорить. Там и проценты указаны. И в мониторах разных брендов это. И очки вроде есть, которые отсекают плохие эти лучи. Ладно, хрен с ним. И вы тут без настроения.
|
 
|
|
28.02.2020, 22:06
Сообщение
#51
|
|
TECHNOSLAV 80 уровня Репутация: 379 Группа: Участник Сообщений: 5758 Награды: 6 Регистрация: 26.01.2014 |
Мне хватает кнопки "ночной режим" в трее в 10ке
Ещё помогает тупо снижение яркости. Я раньше всегда херачил 100%. Потом стал юзать 42 и 69 (ну мемасы же), теперь мне 80% начала бить по глазам. Сижу на 75% максимум. Сообщение отредактировал Cossack-HD - 28.02.2020, 22:07 -------------------- Ryzen 3700X
Arctic Freezer 33 eSports Duo 16GB DDR4 3600MHz Strix GTX 1080 TI |
 
|
|
28.02.2020, 22:09
Сообщение
#52
|
|
BFG9000 owner
Половина землекопа Репутация: 247 Группа: Припаркованный аккаунт Сообщений: 1813 Награды: 3 Регистрация: 30.03.2010 |
И вы тут без настроения. Сорян, я без цели наехать или еще чего. Сижу рофлю просто. Извини, но "монитор оптимизированный для 5G" - это просто сделало мой день -------------------- Hello worlds!
|
 
|
|
28.02.2020, 22:40
Сообщение
#53
|
|
Почти Игроман Репутация: 59 Группа: Участник Сообщений: 629 Награды: 1 Регистрация: 13.12.2016 |
У меня вон вообще ультафиолетовая подсветка у моника и нормально живется. А они тут синевы испугались.
|
 
|
|
28.02.2020, 23:32
Сообщение
#54
|
|
Игровое Воплощение Репутация: 394 Группа: Участник Сообщений: 4791 Награды: 4 Регистрация: 27.04.2011 |
При активации происходит перебор вариантов: -мультимедия (небольшая синева ещё есть) -интернет -офис -чтение (самый желто-рыжий и мерзкий имхо) В таком порядке вижу как уходит синева. Конечно если она уходит , то всё потихоньку желтеет или типа того. И это по кнопке "Low Blue"? Серьезно?! Реально маркетологи отжигают. Все это всю жизнь было в мониторах по кнопке пресеты. Цитата Я никогда не использую эту опцию и вам не советую. Просто она есть. Есть нечто, что беспокоит кого-то. Я настроил идеально под себя монитор и всё. Я предпочитаю стабильность. То что я вижу, не должно быть утром одно , а вечером другое ... на мониторе я имею в виду, а не макияж на жене. Тебе не кажется, что это ужасно? Ты советуешь одно, а сам живешь строго наоборот. У меня вон вообще ультафиолетовая подсветка у моника и нормально живется. А они тут синевы испугались. Закажь моник. Что-то похоже на точно такую же маркетологическую дичь, как с обильным синим цветом. Человек не видит ультрафиолет, подсвечивать им бесполезно. |
 
|
|
28.02.2020, 23:42
Сообщение
#55
|
|
BFG9000 owner
Половина землекопа Репутация: 247 Группа: Припаркованный аккаунт Сообщений: 1813 Награды: 3 Регистрация: 30.03.2010 |
Человек не видит ультрафиолет, подсвечивать им бесполезно. Может это монитор-солярий? Шпилишь в Сталкера, и красивый загар дальнобойщика получаешь -------------------- Hello worlds!
|
 
|
|
28.02.2020, 23:45
Сообщение
#56
|
|
Почти Игроман Репутация: 59 Группа: Участник Сообщений: 629 Награды: 1 Регистрация: 13.12.2016 |
Закажь моник. Не понял. Человек не видит ультрафиолет, подсвечивать им бесполезно. Так в том и фишка, поэтому и имеем высокую статическую контрастность (реальная 5000:1) и соответственно глубокий черный цвет. Технология Шарпа UV2A. Сообщение отредактировал Zagolski - 29.02.2020, 00:07 |
 
|
|
28.02.2020, 23:49
Сообщение
#57
|
|
Игровое Воплощение Репутация: 394 Группа: Участник Сообщений: 4791 Награды: 4 Регистрация: 27.04.2011 |
Как я уже сказал, мне не нравится изложение. На мой взгляд получилось типичное "ученый изнасиловал журналиста". Есть какие-то верные факты, которые изложены странным образом.
Да, для продолжительного и успешного пользования зрением требуется соблюдать некоторые правила. В частности для телефонов перед сном это правило "не стоит смотреть на яркий объект в темноте", будь то телефон, монитор, книга или уточка. Вроде как рекомендуют, чтобы объект был ярче фонового освещения не более чем в два раза. У нормальных людей решение заключается не в отказе от лицезрения объекта, а во включении дополнительной подсветки или уменьшения яркости объекта. В принципе при недостатке освещения в глазах вместо палочек включаются колбочки(ну или наоборот), которые чувстительны к фиолетовой части спектра. Так что можно сказать, что во всем виноват синий свет. Дальше человек не просто тупит в равномерно залитый синим экран, у него на этом экране что-нибудь показывается. И то, что показывается, влияет на сон гораздо сильнее. Можно поставить на телефоне Тарковский-Сталкер и через пять минут спать как младенец, можно зайти на порнхаб и через пять минут спать как взрослый мужик, а можно обнаружить, что в интернете кто-то не прав и всю ночь доказывать оппоненту, в чем его ошибка. С "нарушением ритма" опять же веселуха. Каждый день перед сном лупиться в телефон ровно настолько же ритмично, как и не лупиться. Если имеются в виду какие-то другие ритмы, циркадные или какие там еще есть, то человек их всю жизнь нарушает. Встает, не когда положено по ритму, а когда прозвенит будильник. Что-то сомневаюсь, что телефон сильнее будильника. Ну и с "Low blue" будет особенно прикольно, если человек включив его, прибавляет яркость/контрастность, чтобы разглядеть буквы на монике. Сообщение отредактировал abramcumner - 29.02.2020, 00:09 |
 
|
|
29.02.2020, 00:16
Сообщение
#58
|
|
Игровое Воплощение Репутация: 394 Группа: Участник Сообщений: 4791 Награды: 4 Регистрация: 27.04.2011 |
Напиши модель монитора Цитата Так в том и фишка, поэтому и имеем высокую статическую контрастность (реальная 5000:1) и соответственно глубокий черный цвет. Технология Шарпа UV2A. Если судить по схемам, то ультрафиолет упирается и поглощается стеклом, вряд ли они поставили кварцевое стекло. К пользователю не прилетает - не подсветка |
 
|
|
29.02.2020, 00:26
Сообщение
#59
|
|
Почти Игроман Репутация: 59 Группа: Участник Сообщений: 629 Награды: 1 Регистрация: 13.12.2016 |
Eizo FG2421. Матрица Sharp LQ235D1LW03.
Сообщение отредактировал Zagolski - 29.02.2020, 00:26 |
 
|
|
29.02.2020, 00:33
Сообщение
#60
|
|
Игровое Воплощение Репутация: 394 Группа: Участник Сообщений: 4791 Награды: 4 Регистрация: 27.04.2011 |
|
 
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.03.2024, 14:27 |